Diete pentru vara - scapa rapid de kilograme

 

 

 

      O varianta de regim care da rezultate rapide reprezinta dietele de o zi. Ele sunt indicate pentru cei care vor sa piarda rapid 2-3 kg. Avantajul major al acestor diete este faptul ca ele spala corpul de toxine si elimina depunerile de lichide din organism. In acelasi timp sunt recomandate si pentru reglarea activitatii intestinului gros.

Ziua de fructe: puteti manca in jur de 1-1,5 kg de fructe, dar impartite in portii mici. Nu conteaza daca alegeti un singur soi sau varietati diferite, important este sa nu va bazati pe banane. Va recomand grapefruit,portocale,mandarine,mere,pere,kiwi.

Ziua de orez: mancati 3 portii de orez fiert pe zi (150 gr). Orezul vi-l puteti prepara pilaf, cu multe verdeturi si cu un pic de vegeta ca sa dati gust. Daca vi se pare prea fad puteti incerca sa-l mancati cu putin cascaval ras pe deasupra.

Ziua de lapte: beti pe durata intregii zile numai lapte,  maximum trei litri. Daca nu suportati laptele il puteti inlocui cu chefir, lapte acru sau iaurt.

Ziua de sucuri: reprezinta o incercare mai dificila pentru vointa voastra, pentru ca nu aveti voie sa beti decat sucuri naturale, de fructe sau legume. Puteti adauga ceai, cafea si apa minerala.

Ziua de legume: mancati urmatoarele legume sub forma de salata de cruditati sau fierte: sfecla rosie, conopida sau brocoli, morcovi, varza. Salatele le puteti pregati cu suc de lamaie sau iaurt.

      De retinut:
Pentru ca dieta sa dea rezultate trebuie sa respectati urmatoarele reguli:
- zilnic 2-3 litri de apa minerala,ceai de plante fara zahar.
- cafea maxim 1-2 cani pe zi
      Cine reuseste sa tina o saptamana intreaga de dieta va scapa cu usurinta de 4-5 kilograme. Dar asta cu conditia sa nu trisati.


Sarea....leac pentru toate Pizza perfectă pentru familia ta Spaghetti cu scoici Saint Jacques 9 sfaturi de nutritie corecta! Cartoful Combinatii de alimente compatibile si incompatibile 10 mituri despre nutritie Este sanatos uleiul alimentar? Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism Rolul fierului in organism Rolul alimentatiei in fitness - Aminoacizii Importanta apei in curele de slabire Metode care te ajuta sa fii mai energic pe timpul zilei!!! Painea Alimentatia pe grupe sangvine Glucide Acneea nu e doar o boala a adolescentei Cura de slabit in numai 13 zile Regimul Okinawa Cafeaua!! Bananele-elixirul tineretii Ortorexia (obsesia) pentru alimentatia sanatoasa Importanta calciului! Caracteristicile marului Mierea si proprietatile sale Cocktail cu Pepene Verde Pepenele galben Totul despre soia Gulia!!! Morcovul!! Efectele scortisoarei!!! Varza-medicament miraculos! Dieta de iarna-ketogenica Efectele cepei!!! Usturoiul in viata noastra!!! Alimente sanatoase pentru a dormi mai bine Caracteristicile oului!! Avantajele ciocolatei!!! Dieta de ingrasare Cinci mituri populare despre nutritie, demontate Carbohidrati Componentele energizantelor!!! Ce sunt fibrele? Rolul vitaminelor in viata de zi cu zi!!! Lipidele Sarea iodata Miracolul Ceaiului verde!!! Proteinele Bulimia Importanta apei in viata noastra!!! Cerealele integrale pentru sanatatea dumneavoastra Dieta cu lamai Trucuri si sfaturi practice Dieta in cuplu Beauty Drinks - bauturi hipocalorice Diete pentru vara - scapa rapid de kilograme Alimentatia si sanatatea Prepararea salatelor (II) Prepararea salatelor (I)

Oferta speciala

Almette Smantana 150g ...

Pret: 6.8 Lei

Oferta speciala

Neumarkt 0.5l ...

Pret: 2.2 Lei

Oferta Speciala

Banane 1kg ...

Pret: 6.8 Lei

Oferta Speciala

7 Days Max Ciocolata 90g ...

Pret: 2.5 Lei